본문 바로가기
반응형

전체 글98

떡국 레시피 - 맛있게 끓이는법!? 칼로리!? 요리팁!? 떡국은 일상생활에서 간단히 끓여 먹을 수 있는 식품중 하나입니다. 시중에 판매되는 떡국도 많이 있지만 냉동고에 넘치는 떡국떡을 발견하면 어떻게 먹어야 하나 고민하기도 합니다. 떡국을 끓이기로 마음 먹었을때 어떤 레시피로 해야 맛있을까? 고민한다면 이번에 소개해드리는 가장 기본적인 떡국 레시피로 만들어 보시는 것을 추천합니다. 떡국 칼로리는 얼마나 될까요? 한 그릇의 떡국(약 400g)의 평균 칼로리는 대략 250~350kcal 정도입니다. 하지만 이는 떡국의 재료와 양, 그리고 조리 방법에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 특히, 소고기나 계란과 같은 고단백질 식품을 많이 넣거나, 간장이나 소금 등으로 간을 많이 할 경우 칼로리가 더 높아질 수 있습니다. 또한, 떡국에 들어가는 떡의 종류나 양에 따라.. 2024. 1. 1.
파스타 만들기 - 알리오 올리오 레시피!? 시간!? 초보!? 쉬움!? 라면 처럼 만들기 쉽다고 알려진 메뉴! 바로 알리오 올리오 일명 마늘올리브 오일 파스타 만드는 방법입니다. 레스토랑에서 또는 식당에서 먹으면 더 먹고싶은데 양이 적으셨다면 이젠 집에서도 충분이 따라서 하실 수 있습니다. 요리난이도는 쉬움을 차지할만큰 쉬운 요리입니다. 차근 차근 따라 해보시면 어느덧 완성 되어 있는 파스타를 만나게 될 것 입니다. 초보자들도 쉽게 따라서 만들수 있는 메뉴중 하나인 알리오 올리오를 추천합니다. 재료는 어떤 것들이 필요한가요? 스파게티 알리오 올리오(마늘 올리브오일 파스타)를 만드는데 필요한 재료는 다음과 같습니다: 재료 - 스파게티: 200g - 올리브오일: 4큰술 - 마늘: 6쪽 - 청고추: 1개 - 홍고추: 1개 - 소금: 약간 - 후추: 약간 - 파슬리가루: 약간 이 .. 2023. 12. 29.
파래무침 황금레시피 - 효능!? 요리팁!? 칼로리!? 새콤달콤한 파래무침은 우리의 입맛을 돋우는데 도움을 주는 요리중 하나입니다. 마트나 시장에서 손쉽게 구할 수 있는 파래지만 어떻게 먹어야 하는지 막막하시다면 파래무침을 해서 드셔보는 것을 추천합니다. 이번 포스팅에서는 파래무침 레시피와 효능 그리고 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파래 칼로리는 얼마인가요?파래는 낮은 칼로리에 높은 영양소를 가진 식품으로 알려져 있습니다.대략, 파래 100g 당 약 35 kcal의 에너지를 가지고 있습니다. 이는 다이어트 혹은 건강한 식습관을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.다만, 파래를 요리할 때 추가되는 조미료나 재료에 따라 칼로리는 달라질 수 있으므로, 이를 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다.예를 들어, 파래무침 등의 요리는 양념장이나 다른 .. 2023. 12. 11.
콩나물 무침 황금레시피!? 영양소!? 칼로리!? 양념!? 아삭!? 콩나물은 손쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나입니다. 특히 콩나물은 손쉽게 할 수 있는 요리가 많기 때문에 혼자사는 1인가구부터 일반 가정주부들까지도 많이들 요리하는 재료로 인기가 많습니다. 하지만 콩나물 무침을 하려고 할때 너무 데쳐서 물컹해지거나 양념을 소금으로만 조리를 해서 그냥 짠맛으로만 드시는 경우가 종종 있습니다. 이번 포스팅에서는 콩나물 무침 레시피와 칼로리 그리고 영양소에 대해서 자세히 알아보고 더욱더 건강한 콩나물 섭취하는데 도움이 되시기를 바랍니다. 콩나물 칼로리는 얼마인가요? 콩나물 무침의 칼로리는 어떤 재료를 얼마나 사용하느냐, 그리고 어떤 방법으로 요리하느냐에 따라 상이할 수 있습니다. 하지만 대략적으로 100그램당 30~50칼로리 정도로 생각하시면 됩니다. 실제 칼로리는 사용하시.. 2023. 12. 6.
에어프라이어 치킨 닭다리 온도!? 시간!? 양념!? 에어프라이어로 치킨을 간단하게 만드는 레시피를 소개합니다. 시중에서 판매되는 치킨은 칼로리나 가격때문에 부담되신적이 있으시다면 이번에 소개하는 에어프라이어로 닭다리구이를 만들어 드시는 것을 추천합니다. 칼로리도 높지 않고 기름을 많이 사용하지 않기 때문에 맛있는 요리를 해서 드실 수 있습니다. 에어프라이어 치킨(닭다리) 레시피 필요한 재료: - 닭다리 4개 - 간장 2큰술 - 설탕 1큰술 - 맛술 1큰술 - 다진 마늘 1큰술 - 후추 약간 - 올리브유 약간 1. 먼저 닭다리는 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 2. 닭다리에 간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 후추를 넣고 잘 섞어서 30분 이상 재웁니다. 가능하다면 1시간 이상 재우는 것이 좋습니다. 3. 에어프라이어를 180도로 사전에 예열해 둡니다. 4.. 2023. 12. 4.
삼겹살 에어프라이어 - 온도!? 시간!? 예열!? 쉽고간단!? 한국인들이 가장 즐겨 먹는 음식은 바로 삼겹살이 아닐까 생각합니다. 이러한 삼겹살을 매번 기름 튀는 걱정을 하셨다면 오븐이나 에어프라이어를 이용해서 삼겹살을 구워 보시는 것도 좋은 방법입니다. 일단 기름이 온사방 튀지 않아서 쉽게 조리가 가능하며 온도와 시간만 신경 쓰면 되는 레시피이기 때문에 누구나 쉽게 조리가 가능한 장점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 삼겹살을 에어프라이어에 굽는 방법과 예열시간, 두께에 대해 소개하겠습니다. 삼겹살 칼로리는 얼마나 되나요? 삼겹살의 칼로리는 주로 그 삼겹살의 두께와 크기, 그리고 기름의 양에 따라 달라집니다. 대략적으로, 100그램당 삼겹살은 약 300 ~ 400 칼로리 정도입니다. 에어프라이어를 사용하면, 기름을 추가로 사용하지 않아야 하므로, 프라이팬이나 그릴에서.. 2023. 11. 21.
반응형

티스토리툴바