728x90 반응형 티스토리챌린지21 주먹밥 레시피 만드는방법 간식 도시락 간편식 간단하게 만들어 먹기 좋은 주먹밥은 아이 간식, 소풍 도시락으로 인기 있는 메뉴입니다. 다양한 재료와 간단한 조리법으로 손쉽게 주먹밥을 만들어 보세요. 필요한 재료밥 2공기김 가루 (또는 김 조각)참기름 1큰술소금 약간주먹밥 속 재료 (예: 참치마요, 볶은 소고기, 김치, 멸치 등)깨소금 (선택) 주먹밥 만드는 방법재료 준비: 밥은 따뜻하게 준비하고, 참기름과 소금을 섞어 간을 맞춥니다.속 재료 준비: 주먹밥 속에 넣을 참치마요나 볶은 소고기 등 좋아하는 재료를 준비합니다.밥에 속 재료 넣기: 밥을 적당량 덜어 속재료를 가운데 넣고 동그랗게 뭉쳐줍니다.마무리: 완성된 주먹밥 겉에 김 가루나 깨소금을 뿌려줍니다.냉장 보관: 냉장고에 넣어 1시간 정도 두면 더 단단해져 도시락으로 휴대하기 좋습니다.팁밥에 야.. 2024. 11. 11. 소고기 장조림 레시피 밑반찬 만들기 고소하고 짭조름한 맛이 일품인 소고기 장조림은 밑반찬으로 인기가 높습니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 소고기 장조림 레시피를 소개합니다. 재료소고기 (홍두깨살 또는 사태) 400g간장 1/2컵물 3컵설탕 2큰술맛술 2큰술다진 마늘 1큰술대파 1대 (4-5cm 길이로 자르기)삶은 메추리알 10개 (선택사항)청양고추 1개 (선택사항) 조리 방법고기 삶기: 소고기는 찬물에 20분 정도 담가 핏물을 빼고, 큰 냄비에 물을 붓고 고기를 삶습니다. 거품이 올라오면 제거하고 20분 정도 끓입니다.고기 찢기: 삶은 소고기는 찬물에 헹군 후 결대로 찢어 준비합니다.양념 준비: 냄비에 간장, 물, 설탕, 맛술, 다진 마늘, 대파, 청양고추(선택)를 넣고 끓입니다.양념에 고기 넣기: 양념이 끓으면 찢은 고기와 삶은 메추.. 2024. 11. 10. 파스타 다이어트 저칼로리 식단 레시피 만드는법! 파스타는 탄수화물이 많아 다이어트에 좋지 않다고 알려져 있지만, 재료 선택과 조리법에 따라 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 건강하게 즐길 수 있는 파스타 다이어트 방법과 저칼로리 파스타 요리법을 소개합니다. 파스타 다이어트를 위한 주요 팁통곡물 파스타 선택: 통곡물 파스타는 일반 파스타보다 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가며 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.채소 추가: 야채를 충분히 추가하면 식이섬유와 비타민을 보충할 수 있어 칼로리는 낮추고 영양은 높일 수 있습니다.저칼로리 소스 사용: 크림 소스 대신 토마토 베이스나 오일 기반 소스를 선택하여 불필요한 칼로리를 줄일 수 있습니다.양 조절: 1인분에 맞는 파스타 양을 준비하여 과식하지 않도록 조절합니다. 저칼로리 다이어트 파스타 레시피재.. 2024. 11. 9. 라볶이 레시피 집에서 만드는 간단한 분식 레시피! 라볶이는 떡볶이에 라면을 더해 더욱 든든하고 맛있게 즐길 수 있는 분식 요리입니다. 간단한 재료와 소스로 쉽게 만들 수 있어 집에서 가볍게 즐기기 좋습니다. 아래의 레시피로 맛있는 라볶이를 만들어보세요! 오므라이스 만들기, 소스레시피! 칼로리는 얼마!?오므라이스 만드는 법, 소스는 어떻게 만들어야 하나요? 목차오므라이스 소개오므라이스 재료오므라이스 만드는 법오므라이스 소스 레시피오므라이스 칼로리자주 묻는 질문 (FAQ)오므라이스 소curiso.onthesweet.com 재료떡볶이 떡 200g라면 1봉지어묵 1장 (잘라서 준비)양배추 약간 (썰어서 준비)대파 1/2대 (어슷 썰기)물 500ml고추장 2큰술고춧가루 1큰술설탕 1큰술간장 1큰술올리고당 1큰술참기름 약간통깨 약간 (장식용) 라볶이 만드는 법재.. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
